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远洋船员招聘提出，日常生活方式的改变，如采取均衡且健康的饮食和运动，将对船员的身心健康有积极影响，并且建议尽快改变日常生活方式。我们认为，哪怕只是一点点的积极改善，如果能保持，那么船员自己将很快感受到由此带来的益处，并且整个工作环境也会随着变得更应对自如了。
即使是在并不宽敞的船上厨房，也可以有许多的方法来帮助做出改变，让船员享用更多样、更健康的饮食。我们越来越意识到我们所吃的食物与我们身心的健康和良好状态有着直接的关系。运动可不仅仅是健身和防止健康出问题，它还有助于保持健康良好的精神状态，而且还能防止疲劳。随着远洋物流业的快速发展，远洋船员的膳食营养也倍受关注。但是由于海上特殊的环境，船员的营养需求不同于普通的陆地工作者，他们对营养的搭配和摄入要更为严格。
船员营养对航海安全有密切联系,无论远洋船员招聘公司还是船舶相关管理人员都要注意船员饮食情况，船在大海上航行，海员在这种特殊的环境肾上腺皮质及其它内分泌功能变化。因此，要求工作和生活,饮食问题因人、因时、因地制宜,给海员补充足够优质的蛋白质。要科学化，才能使身心健康利于工作。对海员各种营养素都应达到比例适当的需要量。船员自己也应注意平衡营养的摄入，加强体育锻炼，生活注意自己的行为。保证自己身体体质良好，安心工作，为航运事业贡献自己的一份力量。
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